Read Message  

SUBJECT:Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det
FROM:Anonymous <2.64.*.*>
INFO: 
DATE:2021-09-19 10:08
LINK:http://www.tbg.nu/news_show/225720/10

Biverkningarna är dock allvarliga vid överdosering. Kan på sikt skada organen i kroppen inklusive hjärtat. Även för mycket C-vitamin kan göra skada då inlagring och upptaget av bl.a. järn från kosten ökar och obalanser kan uppstå som även det kan skada hjärtat och andra organ på sikt.

D och C är i övrigt bland de mest säkra kosttillskott man kan ta men mer är inte alltid bättre. Det finns också teorier om att höga intag av D även riskerar överanstränga immunförsvaret. Lägg där till att det finns fall med överdoserade kosttillskott av D där förgiftning uppstått.

Kanske vore bra för de som tar 10 000 IU per dag år efter år att testa halten av D i blodet några gånger per år. Man ska nog inte ta mega-doser av något alls. Människan är främst anpassad att fungera optimalt på vad som finns att få tag på i vanliga födoämnen. D är dock ett undantag eftersom vi aldrig var ämnade att vara inomhus så mycket.

Anonymous wrote Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det at 2021-09-15 15:05
> Det krävs enorma mängder för nå kritiska nivåer, dvs mer än 1250µg
> (50,000 IU) per dag över en lång period, så överdosering är ett icke
> problem.
>
> Den i Sverige rekommenderade dagsdosen 10µg (=400IU) är mycket låg,
> när ett par timmar i solen en sommardag ger en dos minst motsvarande
> 250µg (10000IU).
>
> För att vara på den säkra sidan brukar 100µg/dag (4000IU) sättas som
> övre gräns men undersökningar visar att långvarigt intag av 250µg/dag
> inte ger några som helst biverkningar.
>
> https://www.healthline.com/nut...tamin-d-dosage#TOC_TITLE_HDR_7
>
> Anonymous wrote Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det at
> 2021-09-15 10:58
> >
> >
> > Apachez wrote Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det at
> > 2021-09-15 08:26
> >
> > Man ska väl inte överdosera. Fast en del skiver att de tar väldigt mycket d-vitamintillskott. D-vitamin är förresten ett hormon. (Omvandlas till ett hirmon i kroppen.
> >

CURRENT THREAD FROMWHEN
Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 36 days ago
   Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 36 days ago
   Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Apachez 36 days ago
   Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 36 days ago
      Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 36 days ago
         Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
            Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det lsd_se 32 days ago
            Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
            Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det aps 32 days ago
            Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
               Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
                  Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
            Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
               Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
   Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det DanneManne 34 days ago
   Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 34 days ago
   Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det DanneManne 34 days ago
   Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 34 days ago
   Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
      Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
         Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
         Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
            Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
               Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
               Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
         Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 32 days ago
            Re: Så det är brist på D-vitamin som gör det Anonymous 31 days ago

Webmaster: Apachez